​银耳红枣汤的功效与作用 银耳加红枣煮汤厉害啦！常喝身体棒精神好，好多人还不

银耳红枣汤的功效与作用 银耳加红枣煮汤厉害啦！常喝身体棒精神好，好多人还不知道

Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。

隔壁邻居张大姐不久前生了一场病，病后身体虚得很，问我有什么办法恢复没有。

这个是银耳相信大家都认识，红枣，有“每天吃个枣，一生不显老”之说，可你知道银耳加红枣煮汤有啥价值吗？今天我们就来了解一下，如果你觉得我说得对你的健康有用，还请你给我点一个一圈三连，这样会有更多的人获得健康，你将功德无量。

银耳又叫雪耳，白木耳，不知道大家对它的营养价值是否了解，每100克银耳含热能200千卡，蛋白质10克，膳食纤维30.4克，碳水化合物36.9克，脂肪1.4克，还有维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素B3，维生素B9，维生素D，维生素E以及钾，钠，钙，磷，锌，铁，硒等，研究证明，银耳所含有多糖类能增强人的体质。

红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”，民间有“一日吃三枣，红颜不显老”“天天吃红枣，一生不显老”的说法，红枣富含蛋白质，脂肪，糖类，胡萝卜素，B族维生素，维生素C以及磷，钙，铁等成份，其中维生素C的含量在果品中名列前茅。

那你知道这二种食材组合在一起有什么价值与用途呢，那又是怎么做的呢？别着急帮个忙点个赞我们接着往下看。

我们准备银耳10克，红枣20个，先把银耳用清水泡发好，装盘待用，这个已经是泡好的了，红枣放入大碗中加入些面粉清洗干净，装盘待用，把泡好的银耳，红枣一起放入锅中，加入适量的冰糖，大火烧开改小火把它煮烂熟就可以啦。

我们人体就像一台车，坏了就要修理日后还需小心驾驶，我们人也是一样生病后是需要调养的，而这一款养生汤久病后需补充营养的人有帮助。

我们来尝一下，银耳的滑爽感非常的好，味道好极了，大家不妨做来喝一喝，如果觉得对你健康有帮助，就请转发评论收藏吧。

具体应用请遵当地专业人士指导运用，我是农民营养师聊养生，大家可以关注我了解更多的养生知识，记得点赞评论转发收藏，我们下期再见，拜拜。本内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。